Leche, reducida en grasas

188 kcal

Valor calórico

29,5 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

188 kcal
787 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

29,5 g

Azúcares

27,8 g

Fibra alimentaria

1 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

200,9 g

Colesterol

19,5 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

400,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

24,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

207,4 mg

Potasio

317,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

62,7%

Carbohid.

15,8%

Proteínas

21,5%

Grasas

¿Cómo quemar 188 calorías?

4719

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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