Leche, reducida en grasas

77 kcal

Valor calórico

12,1 g

Carbohidratos

3,1 g

Proteínas

1,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

77 kcal
322 kJ

Proteínas

3,1 g

Carbohidratos

12,1 g

Azúcares

11,4 g

Fibra alimentaria

0,4 g

Grasas

1,8 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

82,3 g

Colesterol

8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

164 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

10 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

85 mg

Potasio

130 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

62,7%

Carbohid.

15,8%

Proteínas

21,5%

Grasas

¿Cómo quemar 77 calorías?

1934

Pasos

23 min

Caminata

7 min

Correr

20 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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