Malvaviscos, cubiertos de chocolate

421 kcal

Valor calórico

67,7 g

Carbohidratos

4 g

Proteínas

16,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

421 kcal
1763 kJ

Proteínas

4 g

Carbohidratos

67,7 g

Azúcares

44,8 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

16,9 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

9,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

10,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

36 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

97 mg

Potasio

182 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

61,5%

Carbohid.

3,6%

Proteínas

34,8%

Grasas

¿Cómo quemar 421 calorías?

10573

Pasos

2 h 6 min

Caminata

40 min

Correr

1 h 50 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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