Mijo, cocinado

Valor calórico
207 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
41,2 g
6,1 g
1,7 g
Valor calórico
207 kcal
Carbohidratos
41,2 g
Proteínas
6,1 g
Grasas
1,7 g

Porción
taza (174,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
207 kcal
867 kJ
Grasas
1,7 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
41,2 g
Azúcares
0,2 g
Proteínas
6,1 g
Fibra alimentaria
2,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
124,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,3 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
5,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
76,6 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
174,0 mg
Potasio
107,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 207 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.200
Pasos
Caminata
1 h 2 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
54 min
Ciclismo

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