Mijo, cocinado

207 kcal

Valor calórico

41,2 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

1,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

207 kcal
867 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

41,2 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

2,3 g

Grasas

1,7 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

124,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

5,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

76,6 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

174 mg

Potasio

107,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

80,4%

Carbohid.

11,9%

Proteínas

7,7%

Grasas

¿Cómo quemar 207 calorías?

5200

Pasos

1 h 2 min

Caminata

20 min

Correr

54 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras