Mijo, cocinado

119 kcal

Valor calórico

23,7 g

Carbohidratos

3,5 g

Proteínas

1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

119 kcal
498 kJ

Proteínas

3,5 g

Carbohidratos

23,7 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

71,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

3 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

44 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

100 mg

Potasio

62 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

80,4%

Carbohid.

11,9%

Proteínas

7,7%

Grasas

¿Cómo quemar 119 calorías?

2989

Pasos

36 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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