Mijo, inflado

354 kcal

Valor calórico

80 g

Carbohidratos

13 g

Proteínas

3,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

354 kcal
1482 kJ

Proteínas

13 g

Carbohidratos

80 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

2,7 g

Grasas

3,4 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

2,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

8 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

2,8 mg

Magnesio

106 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

266 mg

Potasio

40 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

79,4%

Carbohid.

12,9%

Proteínas

7,7%

Grasas

¿Cómo quemar 354 calorías?

8891

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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