Nata agria

478 kcal

Valor calórico

15,2 g

Carbohidratos

5,5 g

Proteínas

44,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

478 kcal
2003 kJ

Proteínas

5,5 g

Carbohidratos

15,2 g

Azúcares

15,2 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

44,9 g

Grasas saturadas

40,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,1 g

Otros

Agua

163,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

6,9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

13,8 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

103,5 mg

Potasio

370,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

12,4%

Carbohid.

4,5%

Proteínas

83,1%

Grasas

¿Cómo quemar 478 calorías?

12015

Pasos

2 h 23 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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