Nata agria

208 kcal

Valor calórico

6,6 g

Carbohidratos

2,4 g

Proteínas

19,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

208 kcal
871 kJ

Proteínas

2,4 g

Carbohidratos

6,6 g

Azúcares

6,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,5 g

Grasas saturadas

17,8 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

71,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

6 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

45 mg

Potasio

161 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

12,4%

Carbohid.

4,5%

Proteínas

83,1%

Grasas

¿Cómo quemar 208 calorías?

5224

Pasos

1 h 2 min

Caminata

20 min

Correr

54 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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