Nata montada

154 kcal

Valor calórico

7,5 g

Carbohidratos

1,9 g

Proteínas

13,3 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

154 kcal
646 kJ

Proteínas

1,9 g

Carbohidratos

7,5 g

Azúcares

4,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

13,3 g

Grasas saturadas

8,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

36,8 g

Colesterol

45,6 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

60,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

6,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

53,4 mg

Potasio

88,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

18,9%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

76,3%

Grasas

¿Cómo quemar 154 calorías?

3873

Pasos

46 min

Caminata

15 min

Correr

40 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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