Nata montada

257 kcal

Valor calórico

12,5 g

Carbohidratos

3,2 g

Proteínas

22,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

257 kcal
1076 kJ

Proteínas

3,2 g

Carbohidratos

12,5 g

Azúcares

8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

22,2 g

Grasas saturadas

13,8 g

Grasas monoinsaturadas

6,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

61,3 g

Colesterol

76 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

101 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

11 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

89 mg

Potasio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

18,9%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

76,3%

Grasas

¿Cómo quemar 257 calorías?

6454

Pasos

1 h 17 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 7 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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