Nata

292 kcal

Valor calórico

3 g

Carbohidratos

2,2 g

Proteínas

30,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

292 kcal
1223 kJ

Proteínas

2,2 g

Carbohidratos

3 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

30,9 g

Grasas saturadas

19,3 g

Grasas monoinsaturadas

9,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

63,5 g

Colesterol

111 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

69 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

61 mg

Potasio

97 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

3,9%

Carbohid.

2,9%

Proteínas

93,2%

Grasas

¿Cómo quemar 292 calorías?

7333

Pasos

1 h 27 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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