Palomitas microondas

463 kcal

Valor calórico

47,3 g

Carbohidratos

7,6 g

Proteínas

27 g

Grasas

bolsa

Información nutricional

Valor calórico

463 kcal
1938 kJ

Proteínas

7,6 g

Carbohidratos

47,3 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

8,8 g

Grasas

27 g

Grasas saturadas

13,5 g

Grasas monoinsaturadas

8,4 g

Grasas poliinsaturadas

3 g

Otros

Agua

2,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

20 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

91,4 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

224,5 mg

Potasio

375 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

40,7%

Carbohid.

6,5%

Proteínas

52,8%

Grasas

¿Cómo quemar 463 calorías?

11624

Pasos

2 h 18 min

Caminata

44 min

Correr

2 h 1 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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