Pan de jengibre

263 kcal

Valor calórico

36,4 g

Carbohidratos

2,9 g

Proteínas

12,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

263 kcal
1103 kJ

Proteínas

2,9 g

Carbohidratos

36,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

12,1 g

Grasas saturadas

3,1 g

Grasas monoinsaturadas

5,3 g

Grasas poliinsaturadas

3,1 g

Otros

Agua

20,7 g

Colesterol

23,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

52,5 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

51,8 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

40 mg

Potasio

324,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

54,5 %

Carbohid.

4,3 %

Proteínas

41,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 263 calorías?

6616

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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