Pasta, cocinada

301 kcal

Valor calórico

57,3 g

Carbohidratos

11,8 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

301 kcal
1261 kJ

Proteínas

11,8 g

Carbohidratos

57,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

157,7 g

Colesterol

75,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

13,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

41,4 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

144,9 mg

Potasio

55,2 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

76,8%

Carbohid.

15,9%

Proteínas

7,3%

Grasas

¿Cómo quemar 301 calorías?

7567

Pasos

1 h 30 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 19 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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