Valor calórico
161 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
36,6 g
4,3 g
0,2 g
Valor calórico
161 kcal
Carbohidratos
36,6 g
Proteínas
4,3 g
Grasas
0,2 g

Porción
integral, mediano (173,0 g) integral, grande (299,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
161 kcal
674 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
36,6 g
Azúcares
2,0 g
Proteínas
4,3 g
Fibra alimentaria
3,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
129,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
16,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
26,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
48,4 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
121,1 mg
Potasio
925,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 161 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.041
Pasos
Caminata
48 min
Caminata
Correr
15 min
Correr
Ciclismo
42 min
Ciclismo

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