Patata, cruda

77 kcal

Valor calórico

17,5 g

Carbohidratos

2 g

Proteínas

< 0,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

77 kcal
322 kJ

Proteínas

2 g

Carbohidratos

17,5 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

< 0,1 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

79,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

19,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

12 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

57 mg

Potasio

421 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

88,7%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 77 calorías?

1934

Pasos

23 min

Caminata

7 min

Correr

20 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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