Patata, gratinada al horno

88 kcal

Valor calórico

10,8 g

Carbohidratos

2,9 g

Proteínas

3,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

88 kcal
368 kJ

Proteínas

2,9 g

Carbohidratos

10,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

3,7 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

80,9 g

Colesterol

12 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

10,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

63 mg

Potasio

378 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

49%

Carbohid.

13%

Proteínas

37,9%

Grasas

¿Cómo quemar 88 calorías?

2210

Pasos

26 min

Caminata

8 min

Correr

23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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