Patata roja, cruda

Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,9 g
4,0 g
0,3 g
Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
33,9 g
Proteínas
4,0 g
Grasas
0,3 g

Porción
integral, mediano (213,0 g) integral, grande (369,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
149 kcal
624 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
33,9 g
Azúcares
2,7 g
Proteínas
4,0 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
172,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
18,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
21,3 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,6 mg
Magnesio
46,9 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
129,9 mg
Potasio
969,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 149 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.745
Pasos
Caminata
45 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
39 min
Ciclismo

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