Patata Russet, cruda

79 kcal

Valor calórico

18,1 g

Carbohidratos

2,1 g

Proteínas

< 0,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

79 kcal
331 kJ

Proteínas

2,1 g

Carbohidratos

18,1 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

< 0,1 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

78,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

5,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

13 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

55 mg

Potasio

417 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

88,6%

Carbohid.

10,5%

Proteínas

0,9%

Grasas

¿Cómo quemar 79 calorías?

1984

Pasos

24 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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