Patata Russet, horneada

Valor calórico
168 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
37,1 g
4,5 g
0,2 g
Valor calórico
168 kcal
Carbohidratos
37,1 g
Proteínas
4,5 g
Grasas
0,2 g

Porción
integral, mediano (173,0 g) integral, grande (299,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
168 kcal
703 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
37,1 g
Azúcares
1,9 g
Proteínas
4,5 g
Fibra alimentaria
4,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
128,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,3 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
14,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
31,1 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
51,9 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
122,8 mg
Potasio
951,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 168 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.214
Pasos
Caminata
50 min
Caminata
Correr
16 min
Correr
Ciclismo
44 min
Ciclismo

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