Patatas, enlatadas

200 kcal

Valor calórico

44,9 g

Carbohidratos

5,4 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

lata

Información nutricional

Valor calórico

200 kcal
836 kJ

Proteínas

5,4 g

Carbohidratos

44,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

6,4 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

398,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

34,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

177,1 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

3,3 mg

Magnesio

63,6 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

99,9 mg

Potasio

930,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

87,2%

Carbohid.

10,6%

Proteínas

2,2%

Grasas

¿Cómo quemar 200 calorías?

5017

Pasos

1 h

Caminata

19 min

Correr

52 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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