Pulpa de semilla de algodón, asada

506 kcal

Valor calórico

21,9 g

Carbohidratos

32,6 g

Proteínas

36,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

506 kcal
2119 kJ

Proteínas

32,6 g

Carbohidratos

21,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,5 g

Grasas

36,3 g

Grasas saturadas

9,7 g

Grasas monoinsaturadas

6,9 g

Grasas poliinsaturadas

18,1 g

Otros

Agua

4,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

100 mg

Cobre

1,2 mg

Hierro

5,4 mg

Magnesio

440 mg

Manganeso

2,2 mg

Fósforo

800 mg

Potasio

1350 mg

Selenio

0 mg

Cinc

6 mg

Desglose de calorías

16%

Carbohid.

23,8%

Proteínas

60,2%

Grasas

¿Cómo quemar 506 calorías?

12708

Pasos

2 h 31 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 12 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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