Puré de patata con leche y mantequilla

237 kcal

Valor calórico

35,3 g

Carbohidratos

3,9 g

Proteínas

8,9 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

237 kcal
994 kJ

Proteínas

3,9 g

Carbohidratos

35,3 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

3,2 g

Grasas

8,9 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

2,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

158,8 g

Colesterol

23,1 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

12,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

50,4 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

37,8 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

94,5 mg

Potasio

596,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

59,5 %

Carbohid.

6,6 %

Proteínas

33,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 237 calorías?

5960

Pasos

1 h 11 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 2 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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