Puré de patata con leche y mantequilla

113 kcal

Valor calórico

16,8 g

Carbohidratos

1,9 g

Proteínas

4,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

113 kcal
473 kJ

Proteínas

1,9 g

Carbohidratos

16,8 g

Azúcares

1,4 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

4,2 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

75,6 g

Colesterol

11 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

24 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

45 mg

Potasio

284 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

59,5%

Carbohid.

6,6%

Proteínas

33,9%

Grasas

¿Cómo quemar 113 calorías?

2838

Pasos

34 min

Caminata

11 min

Correr

30 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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