Puré de patatas

215 kcal

Valor calórico

35,5 g

Carbohidratos

4 g

Proteínas

6,8 g

Grasas

¿Te pica la curiosidad? ¡Descubre más datos de snacks!

Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

Obtén tu plan personalizado en unos minutos

Información nutricional

Valor calórico

215 kcal
902 kJ

Proteínas

4 g

Carbohidratos

35,5 g

Azúcares

1,2 g

Fibra alimentaria

3,1 g

Grasas

6,8 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

3,2 g

Otros

Agua

192,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,6 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

43,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

36,3 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

142,8 mg

Potasio

692,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

64,5 %

Carbohid.

7,3 %

Proteínas

28,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 215 calorías?

5409

Pasos

1 h 4 min

Caminata

20 min

Correr

56 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras