Puré de patatas

89 kcal

Valor calórico

14,7 g

Carbohidratos

1,7 g

Proteínas

2,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

89 kcal
373 kJ

Proteínas

1,7 g

Carbohidratos

14,7 g

Azúcares

0,5 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

2,8 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

79,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

15 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

59 mg

Potasio

286 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

64,5%

Carbohid.

7,3%

Proteínas

28,2%

Grasas

¿Cómo quemar 89 calorías?

2235

Pasos

27 min

Caminata

8 min

Correr

23 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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