Queso Colby

445 kcal

Valor calórico

2,9 g

Carbohidratos

26,8 g

Proteínas

36,3 g

Grasas

taza, picado

Información nutricional

Valor calórico

445 kcal
1864 kJ

Proteínas

26,8 g

Carbohidratos

2,9 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

36,3 g

Grasas saturadas

22,8 g

Grasas monoinsaturadas

10,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

43,2 g

Colesterol

107,4 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

774,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

29,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

516,4 mg

Potasio

143,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

2,6%

Carbohid.

24%

Proteínas

73,4%

Grasas

¿Cómo quemar 445 calorías?

11181

Pasos

2 h 13 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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