Queso Fontina

389 kcal

Valor calórico

1,6 g

Carbohidratos

25,6 g

Proteínas

31,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

389 kcal
1629 kJ

Proteínas

25,6 g

Carbohidratos

1,6 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

31,1 g

Grasas saturadas

19,2 g

Grasas monoinsaturadas

8,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

37,9 g

Colesterol

116 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

550 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

346 mg

Potasio

64 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

1,6%

Carbohid.

26,2%

Proteínas

72,2%

Grasas

¿Cómo quemar 389 calorías?

9770

Pasos

1 h 56 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 42 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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