Salvado de arroz

316 kcal

Valor calórico

49,7 g

Carbohidratos

13,4 g

Proteínas

20,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

316 kcal
1323 kJ

Proteínas

13,4 g

Carbohidratos

49,7 g

Azúcares

0,9 g

Fibra alimentaria

21 g

Grasas

20,9 g

Grasas saturadas

4,2 g

Grasas monoinsaturadas

7,5 g

Grasas poliinsaturadas

7,5 g

Otros

Agua

6,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

34 mg

Vitamina B5

7,4 mg

Vitamina B6

4,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

18,5 mg

Magnesio

781 mg

Manganeso

14,2 mg

Fósforo

1677 mg

Potasio

1485 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6 mg

Desglose de calorías

45%

Carbohid.

12,1%

Proteínas

42,9%

Grasas

¿Cómo quemar 316 calorías?

7936

Pasos

1 h 34 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 23 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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