Salvado de avena, cocinado

88 kcal

Valor calórico

25,1 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

1,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

88 kcal
367 kJ

Proteínas

7 g

Carbohidratos

25,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

5,7 g

Grasas

1,9 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

184 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

21,9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

87,6 mg

Manganeso

2,1 mg

Fósforo

260,6 mg

Potasio

201,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

68,9%

Carbohid.

19,3%

Proteínas

11,8%

Grasas

¿Cómo quemar 88 calorías?

2200

Pasos

26 min

Caminata

8 min

Correr

23 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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