Salvado de avena, crudo

246 kcal

Valor calórico

66,2 g

Carbohidratos

17,3 g

Proteínas

7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

246 kcal
1030 kJ

Proteínas

17,3 g

Carbohidratos

66,2 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

15,4 g

Grasas

7 g

Grasas saturadas

1,3 g

Grasas monoinsaturadas

2,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,8 g

Otros

Agua

6,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

58 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

5,4 mg

Magnesio

235 mg

Manganeso

5,6 mg

Fósforo

734 mg

Potasio

566 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

66,6%

Carbohid.

17,4%

Proteínas

16%

Grasas

¿Cómo quemar 246 calorías?

6178

Pasos

1 h 14 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 4 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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