Semolina

601 kcal

Valor calórico

121,6 g

Carbohidratos

21,2 g

Proteínas

1,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

601 kcal
2517 kJ

Proteínas

21,2 g

Carbohidratos

121,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

6,5 g

Grasas

1,8 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

21,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1 mg

Vitamina B3 (niacina)

10 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

28,4 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

7,3 mg

Magnesio

78,5 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

227,1 mg

Potasio

310,6 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

82,9%

Carbohid.

14,4%

Proteínas

2,7%

Grasas

¿Cómo quemar 601 calorías?

15099

Pasos

3 h

Caminata

57 min

Correr

2 h 37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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