Sopa cremosa de patatas y jamón

192 kcal

Valor calórico

13,4 g

Carbohidratos

6,5 g

Proteínas

12,5 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

192 kcal
804 kJ

Proteínas

6,5 g

Carbohidratos

13,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

12,5 g

Grasas saturadas

3,9 g

Grasas monoinsaturadas

5,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

204,7 g

Colesterol

21,6 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

0 mg

Cobre

0 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

0 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

0 mg

Potasio

0 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0 mg

Desglose de calorías

27,9 %

Carbohid.

13,4 %

Proteínas

58,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 192 calorías?

4822

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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