Teff, cocinado

101 kcal

Valor calórico

19,9 g

Carbohidratos

3,9 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

101 kcal
423 kJ

Proteínas

3,9 g

Carbohidratos

19,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

74,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

49 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

50 mg

Manganeso

2,9 mg

Fósforo

120 mg

Potasio

107 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

78,8%

Carbohid.

15,4%

Proteínas

5,8%

Grasas

¿Cómo quemar 101 calorías?

2537

Pasos

30 min

Caminata

10 min

Correr

26 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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