Teff, sin cocinar

708 kcal

Valor calórico

141,1 g

Carbohidratos

25,7 g

Proteínas

4,6 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

708 kcal
2966 kJ

Proteínas

25,7 g

Carbohidratos

141,1 g

Azúcares

3,6 g

Fibra alimentaria

15,4 g

Grasas

4,6 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

17 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,5 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

347,4 mg

Cobre

1,6 mg

Hierro

14,7 mg

Magnesio

355,1 mg

Manganeso

17,8 mg

Fósforo

828 mg

Potasio

824,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7 mg

Desglose de calorías

79,6%

Carbohid.

14,5%

Proteínas

5,9%

Grasas

¿Cómo quemar 708 calorías?

17789

Pasos

3 h 32 min

Caminata

1 h 7 min

Correr

3 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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