Teff, sin cocinar

367 kcal

Valor calórico

73,1 g

Carbohidratos

13,3 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

367 kcal
1537 kJ

Proteínas

13,3 g

Carbohidratos

73,1 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

8 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

8,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

180 mg

Cobre

0,8 mg

Hierro

7,6 mg

Magnesio

184 mg

Manganeso

9,2 mg

Fósforo

429 mg

Potasio

427 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,6 mg

Desglose de calorías

79,6%

Carbohid.

14,5%

Proteínas

5,9%

Grasas

¿Cómo quemar 367 calorías?

9217

Pasos

1 h 50 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 36 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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