Tortilla Chips

489 kcal

Valor calórico

65,6 g

Carbohidratos

7,8 g

Proteínas

23,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

489 kcal
2047 kJ

Proteínas

7,8 g

Carbohidratos

65,6 g

Azúcares

1 g

Fibra alimentaria

5,3 g

Grasas

23,4 g

Grasas saturadas

2,8 g

Grasas monoinsaturadas

6,8 g

Grasas poliinsaturadas

11,2 g

Otros

Agua

1,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

174 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

146 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

200 mg

Potasio

215 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

51,9%

Carbohid.

6,2%

Proteínas

41,9%

Grasas

¿Cómo quemar 489 calorías?

12281

Pasos

2 h 26 min

Caminata

47 min

Correr

2 h 8 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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