Tortita de patata

59 kcal

Valor calórico

6,1 g

Carbohidratos

1,3 g

Proteínas

3,2 g

Grasas

integral, pequeño

Información nutricional

Valor calórico

59 kcal
247 kJ

Proteínas

1,3 g

Carbohidratos

6,1 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

3,2 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

10,5 g

Colesterol

20,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

6,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

7,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

28,2 mg

Potasio

136,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

41,3%

Carbohid.

Proteínas

49,7%

Grasas

¿Cómo quemar 59 calorías?

1481

Pasos

18 min

Caminata

6 min

Correr

15 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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Christopher, Alemania

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