Tortita de patata

268 kcal

Valor calórico

27,8 g

Carbohidratos

6,1 g

Proteínas

14,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

268 kcal
1122 kJ

Proteínas

6,1 g

Carbohidratos

27,8 g

Azúcares

1,8 g

Fibra alimentaria

3,3 g

Grasas

14,8 g

Grasas saturadas

2,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

7,5 g

Otros

Agua

47,8 g

Colesterol

95 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

27,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

36 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

128 mg

Potasio

622 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

41,3%

Carbohid.

Proteínas

49,7%

Grasas

¿Cómo quemar 268 calorías?

6731

Pasos

1 h 20 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 10 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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