Trigo blanco

657 kcal

Valor calórico

145,7 g

Carbohidratos

21,7 g

Proteínas

3,3 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

657 kcal
2749 kJ

Proteínas

21,7 g

Carbohidratos

145,7 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

23,4 g

Grasas

3,3 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

18,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,4 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

61,4 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

8,8 mg

Magnesio

178,6 mg

Manganeso

7,3 mg

Fósforo

681,6 mg

Potasio

829,4 mg

Selenio

0 mg

Cinc

6,4 mg

Desglose de calorías

83,3%

Carbohid.

12,4%

Proteínas

4,3%

Grasas

¿Cómo quemar 657 calorías?

16491

Pasos

3 h 16 min

Caminata

1 h 2 min

Correr

2 h 52 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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