Trigo, germinado

Valor calórico
214 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
45,9 g
8,1 g
1,4 g
Valor calórico
214 kcal
Carbohidratos
45,9 g
Proteínas
8,1 g
Grasas
1,4 g

Porción
taza (108,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
214 kcal
895 kJ
Grasas
1,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
45,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
8,1 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
51,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,3 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
30,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,3 mg
Magnesio
88,6 mg
Manganeso
2,0 mg
Fósforo
216,0 mg
Potasio
182,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 214 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.370
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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