Trigo, inflado

364 kcal

Valor calórico

79,6 g

Carbohidratos

14,7 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

364 kcal
1524 kJ

Proteínas

14,7 g

Carbohidratos

79,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,4 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

35,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

28 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

31,7 mg

Magnesio

145 mg

Manganeso

1,8 mg

Fósforo

355 mg

Potasio

348 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

82%

Carbohid.

15,2%

Proteínas

2,8%

Grasas

¿Cómo quemar 364 calorías?

9142

Pasos

1 h 49 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 35 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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