Trigo integral, deshidratado

Valor calórico
321 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
70,7 g
10,5 g
1,9 g
Valor calórico
321 kcal
Carbohidratos
70,7 g
Proteínas
10,5 g
Grasas
1,9 g

Porción
taza (94,0 g) porción (28,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
321 kcal
1.346 kJ
Grasas
1,9 g
Grasas saturadas
0,3 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
70,7 g
Azúcares
0,4 g
Proteínas
10,5 g
Fibra alimentaria
8,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
9,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,6 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
37,6 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
114,7 mg
Manganeso
3,0 mg
Fósforo
356,3 mg
Potasio
365,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 321 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.074
Pasos
Caminata
1 h 36 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 24 min
Ciclismo

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