Trigo integral, deshidratado

322 kcal

Valor calórico

70,7 g

Carbohidratos

10,5 g

Proteínas

1,9 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

322 kcal
1346 kJ

Proteínas

10,5 g

Carbohidratos

70,7 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

8,9 g

Grasas

1,9 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

9,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

37,6 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,2 mg

Magnesio

114,7 mg

Manganeso

3 mg

Fósforo

356,3 mg

Potasio

365,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

82,7%

Carbohid.

12,3%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 322 calorías?

8074

Pasos

1 h 36 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 24 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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