Trigo integral, deshidratado

342 kcal

Valor calórico

75,2 g

Carbohidratos

11,2 g

Proteínas

2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

342 kcal
1432 kJ

Proteínas

11,2 g

Carbohidratos

75,2 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

9,5 g

Grasas

2 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

9,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

40 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

3,4 mg

Magnesio

122 mg

Manganeso

3,2 mg

Fósforo

379 mg

Potasio

389 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

82,7%

Carbohid.

12,3%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 342 calorías?

8589

Pasos

1 h 42 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 29 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras