Trigo sarraceno, cocinado

155 kcal

Valor calórico

33,5 g

Carbohidratos

5,7 g

Proteínas

1 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

155 kcal
647 kJ

Proteínas

5,7 g

Carbohidratos

33,5 g

Azúcares

1,5 g

Fibra alimentaria

4,5 g

Grasas

1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

127,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

85,7 mg

Manganeso

0,7 mg

Fósforo

117,6 mg

Potasio

147,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

80,6%

Carbohid.

13,7%

Proteínas

5,7%

Grasas

¿Cómo quemar 155 calorías?

3882

Pasos

46 min

Caminata

15 min

Correr

40 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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