Trigo, triturado

155 kcal

Valor calórico

36,2 g

Carbohidratos

5,2 g

Proteínas

1 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

155 kcal
649 kJ

Proteínas

5,2 g

Carbohidratos

36,2 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

5,5 g

Grasas

1 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

2,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

4,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

23 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

61,2 mg

Manganeso

1,2 mg

Fósforo

170,2 mg

Potasio

173 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

82,8%

Carbohid.

12%

Proteínas

5,3%

Grasas

¿Cómo quemar 155 calorías?

3893

Pasos

46 min

Caminata

15 min

Correr

41 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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