Triticale

336 kcal

Valor calórico

72,1 g

Carbohidratos

13,1 g

Proteínas

2,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

336 kcal
1407 kJ

Proteínas

13,1 g

Carbohidratos

72,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,1 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

10,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

37 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

130 mg

Manganeso

3,2 mg

Fósforo

358 mg

Potasio

332 mg

Selenio

0 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

80,2%

Carbohid.

14,5%

Proteínas

5,3%

Grasas

¿Cómo quemar 336 calorías?

8438

Pasos

1 h 40 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 28 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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