App control de peso: gratis para Android y iPhone

  • Adelgaza rápido y fácil
  • Más eficaz que cualquier dieta
  • Fácil y rápido de usar

Descarga gratis ahora mismo desde Google Play o la App Store:

YAZIO app para iPhone y iPad en la App Store YAZIO app para Android en Google Play
YAZIO app control de peso

Controla tus hábitos alimenticios. Rápido y fácil con YAZIO.


YAZIO funciona de verdad. Lo que dicen nuestros usuarios.

Maria, 21
Maria, 21
Objetivo: adelgazar y sentirse más feliz

Consiguió su objetivo con YAZIO:

Perdió 9 kg en 6 meses

YAZIO es facilísimo de usar y de integrar en la vida diaria. Además, YAZIO tiene una gran base de datos de alimentos, pero incluso cuando falta alguno se puede añadir fácilmente. Con todo esto, YAZIO hace que contar calorías sea coser y cantar. ¡Por fin puedo dejarme del fastidio de calcular porque YAZIO lo hace todo por mí!

Daniel, 36
Daniel, 36
Objetivo: controlar consumo calórico diario

Consiguió su objetivo con YAZIO

Controló su consumo calórico diario

Gracias a YAZIO puedo por fin conocer mis hábitos alimenticios. Me sorprendió ver cuántas calorías, carbohidratos y grasas consumo cada día. Con YAZIO tengo las calorías y los nutrientes a un vistazo y me puedo alimentar de forma más consciente. Con el registro diario de ejercicio y peso puedo ver y documentar perfectamente mi progreso.

Descarga gratis el contador de calorías YAZIO

Control de peso con YAZIO

Con la app de control de peso de YAZIO podrás documentar y controlar tu peso de manera muy sencilla. Utiliza el control de peso para ver cómo tu dieta varía con el tiempo. Al ir anotando y controlando tu peso podrás alcanzar tu objetivo mucho más rápido y ver tu progreso cuando quieras. Ya estés buscando mantener, ganar o perder peso, nuestra app de control de peso te pondrá en el buen camino. Y lo que es más importante: ¡nuestra app es totalmente gratis!

¿Qué hace exactamente la app de control de peso?

Nuestro control de peso online para iPhone y Android te ayudará a ver cómo varía tu peso con el tiempo. No solo irás actualizando tu peso, sino que además podrás establecer el peso deseado. De esta manera podrás luchar por un peso saludable para tu edad, sexo y altura. Haciendo esto te estarás marcando objetivos alcanzables. Con nuestro control de peso podrás tener en mente tus objetivos en todo momento gracias a un recordatorio motivacional de la meta para la que estás trabajando. ¡Con esta app disponible gratis para iPhone y Android podrás acceder a tu control de peso en cualquier momento y en cualquier lugar!

Control de peso para adelgazar

Al documentar tu peso con regularidad verás tus progresos de forma más evidente. Este factor es muy importante para concienciarte de tus nuevos hábitos y motivarte, sobre todo en los primeros días de una dieta. Nuestra app de control de peso ofrece un análisis gráfico de tu pérdida de peso durante un periodo de tiempo, lo cual te ayudará a comprender mejor cómo estás adelgazando y a visualizar de forma clara tu progreso. Además, después de terminar tu dieta, el control de peso te ayudará a mantener tu peso deseado. Y lo mejor es que nuestra app de control de peso te ayudará a darte cuenta cuando estés ganando peso rápidamente, facilitándote el poder tomar las riendas y evitar una subida de peso dramática. En definitiva, nuestro control de peso online te proporciona la ayuda que necesitas para documentar tus progresos, así como a identificar posibles problemas de peso.

Verificación regular de peso

Para poder ver de forma óptima el éxito de una dieta y los cambios que provoca, es muy importante que actualices regularmente tu peso en nuestra app de control de peso. No obstante, no hagas de pesarte una actividad diaria. Ten en cuenta que los cuerpos están expuestos a oscilaciones de peso por muchos motivos. Por ejemplo, el ciclo menstrual afecta particularmente al peso de las mujeres, mientras que las oscilaciones de peso relacionadas con hormonas son más comunes en hombres y adolescentes en general. .

Por eso nosotros aconsejamos que te peses semanalmente. Lo ideal es que lo hagas siempre el mismo día a la misma hora. Por la mañana antes de desayunar es el mejor momento para pesarte. En ese punto tu cuerpo se encuentra en las mejores condiciones para esta tarea. Además, pesarte siempre con la misma ropa puede condicionar notablemente lo que muestra la balanza.

Cómo quemar grasa corporal

Además del control de peso, nuestra app te permite documentar y monitorizar tu porcentaje de grasa corporal. Para ello solo tienes que introducir tu porcentaje de grasa en la app de control de peso y podrás ver tus cambios y progresos durante un periodo de tiempo determinado. Al hacer esto también podrás identificar el éxito o el fracaso de una dieta, además de reconocer cualquier cambio que pueda ocurrir.

En esencia, un porcentaje de grasa corporal sano es uno que no sea ni muy alto ni muy bajo. Para hombres menores de 20 años el porcentaje ideal está entre un 14% y un 20%. Para mujeres de la misma edad el número es un poco más alto, entre 17% y 24%. Por otra parte, el porcentaje de grasa corporal más sano para hombres a partir de 30 años es de entre un 17% y un 23%, un aumento que también se puede observar en el porcentaje ideal de grasa para mujeres de la misma edad, entre un 20% y un 27%.

Aumento de la masa muscular para quemar grasa

Por norma general, la pérdida de peso va acompañada de pérdida de masa muscular. Lo ideal es hacer que esta pérdida sea lo más baja posible. Después de todo, cuanta más masa muscular tengas, más grasa vas a quemar. Para minimizar la degradación de los músculos durante el tiempo de adelgazamiento es importante que la pérdida de peso se lleve a cabo lentamente. Para ello deberás combinar una dieta sana y equilibrada con un entrenamiento que incluya ambos cardio y peso. Con la ayuda de nuestra app de control de peso, disponible para iPhone y Android, podrás identificar tu porcentaje de grasa corporal y así llevar el control en caso de alguna oscilación no deseada. Es más, nuestro control de peso te permite incluso añadir otros datos importantes como la presión sanguínea, los niveles de azúcar en sangre o las medidas de cintura y cadera. El control del peso y la grasa corporal, añadido a otras mediciones importantes, no solo van a contribuir a un estilo de vida saludable, sino que además te van a ayudar a conseguir una pérdida de peso exitosa a largo plazo.