Abacate
216 kcal
1 porção
11,5 g
Carboidratos
2,7 g
Proteína
19,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
216 kcal
904 kJ
904 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
11,5 g
Açúcares
0,9 g
Fibra alimentar
9 g
Gordura
19,8 g
Gordura saturada
2,9 g
Gordura monoinsaturada
13,2 g
Gordura poliinsaturada
2,5 g
Outro
Água
98,9 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
13,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
16,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
39,2 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
70,2 mg
Potássio
654,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
19,5%
Carbo
4,6%
Proteína
75,9%
Gordura
Como queimar 216 calorias?
5425
Passos
1h 5min
Caminhada
21 min
Corrida
56 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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