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Abóbora acorn, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 115
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 29,9 g
    Carbo
  • 2,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
115 kcal
481 kJ
5,7 %
Gordura
0,3 g
0,4 %
⌊Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
0,8 %
Carboidratos
29,9 g
11,2 %
⌊Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,3 g
3,1 %
Fibra alimentar
9,0 g
3,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
169,9 g
8,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 31,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,3 %
Vitamina B5 1,0 mg 17,2 %
Vitamina B6 0,4 mg 28,4 %
Vitamina C 22,1 mg 27,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 90,2 mg 9,0 %
Cobre 0,2 mg 17,6 %
Ferro 1,9 mg 12,7 %
Magnésio 88,2 mg 29,4 %
Manganês 0,5 mg 24,8 %
Fósforo 92,3 mg 13,2 %
Potássio 895,9 mg 44,8 %
Selênio < 0,1 mg 4,8 %
Zinco 0,3 mg 5,0 %

Como queimar 115 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    34 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    30 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Abóbora acorn, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 56,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,1 g de proteína, 14,6 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Abóbora acorn, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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